Custom Book Nedir?

Postacı yolu gözlenir derler ya. Çok doğru. İkinci dönem derslerimde kullanacağım Short Fiction kitabının gelişi de böyle oldu. Bu kitap son yıllarda yaygınlaşmaya başlayan bir ‘custom book’ örneği. Yani kitabın içeriği, kullanacak hoca ya da […]

Apple Watch Nike+ Üzerine

Akıllı saatler pek çok koşucu için önemli; bu saatler koşuların kaydını tutma ve gelişimi gözlemlemede yardımcı olurken motivasyon da sağlıyorlar. Piyasada farklı özellikleriyle farklı ürünler mevcut. Benim tercihim Apple ürünlerine yakınlığımdan dolayı Apple Nike+ Watch […]

Vilde Frang: Anne Sophie-Mutter, Benim Hayatımdaki Santa Claus

  Röportaj: Ali Nihat Eken Fotoğraflar: Marco Borggreve Müzik şirketleri ve genç sanatçılar arasındaki ilişkiyi değerlendirebilir misiniz? Genç sanatçılar yeterince özgür mü? Burada çok ince bir çizgi olduğunu söylemeliyim. Benim için önemli olan; istediğim, hissettiğim […]

Araştırma: Neden Koşuyoruz?

İngiltere’de 2016’da yapılan bir ankette insanları koşmaya teşvik eden faktörlerin başlıcaları şöyle sıralanmış; kadın ve erkeklere göre oranlar “2” üzerinden puanlanmış: 1) Rekabet: En iyi sürede koşmak, yarışlarda başarılı olmak. Kadınlar: 0,75 Erkekler: 1:05 2) […]

Kindle Paperwhite: E-Reader Deneyimi

Haruki Murakami’nin ‘Sputnik Sweetheart’ romanını Kindle Paperwhite’ı ilk kez kullanırken okudum. Her Murakami romanında olduğu gibi Sputnik Sevgilim’i de okurken bol bol iç gözlem  yaptım. Bu kısa yazıda Kindle üzerinden  okuma üzerine bir iki deneyimi […]

Koşu Günlüğü Tutmak

Running Fitness dergisinde okuduğum bir makalede yarış sonrası arkadaşınızla ya da koçunuzla fikir alışverişinde bulunmanın yararından bahsediliyordu. Ayrıca günlük tutmanın da iyi bir fikir olacağı vurgulanıyordu. Bunu sadece yarışlara değil de günlük, haftalık, aylık… antremanlarımıza […]

Travel Notes: Cycling Barometer

European Cyclists’ Federation Cycling Barometer 2015 1) Denmark 2) Netherlands 3) Sweden 4) Finland 5) Germany 6) Belgium 7) Slovenia 8) Hungary 9) Austria 10) Slovakia 11) United Kingdom 12) France 13) Luxembourg 14) Czech Republic […]

Koşu Ayakkabılarının Ömrü: Ne Kadar Sıklıkta Değiştirmemiz Gerek?

Koşu ayakkabılarının her 500-800 km’de bir değiştirilmesi öneriliyor. (Kaynak: The Runner’s World Big Book of Marathon and Half-Marathon Training, J.V. Allen) 

AppStore: Nike+ Running

Nike+ Running uygulamasını epeydir kullanmama rağmen uygulamanın içindeki Nike Coach özelliğine pek bakmamıştım. İki hafta önce kendime bir koşu hedefi belirleyince uygulamayı kullanma biçimim de değişti: 12 hafta sürecek bir yarı maraton programını kendime hedef […]

Koşucular İçin Vazgeçilmez: Yer Fıstığı Ezmesi Koşucular İçin Neden Yararlı? 

Yer fıstığı ezmesi doymamış yağ, protein ve lif açısından zengin bir besindir. Enerjiye dönüşmesi, yanması da yavaş olur ve gücümüzü korumamıza yardımcı olur. Şeker yediğimizde ani bir enerji yükselmesi yaşarız; aynı şekilde enerji kaybı da […]